Blog & Articles

9 เทคนิคนอนอย่างไรให้สุขภาพดี

เทคนิคนอนอย่างไรให้สุขภาพดี ตื่นและนอนให้เป็นเวลาเป็นประจำทุกวัน ไม่ควรงีบหลับในช่วงกลางวันเกิน 30 นาที ไม่ควรออกกำลังกาย 4 – 6 ชั่วโมงก่อนเริ่มเข้านอน ทำให้ร่างกายตื่นตัว นอนหลับยากยิ่งขึ้น  หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอน ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 – 3 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟ...

เรื่องรวมที่น่าใจเกี่ยวกับสุขภาพ

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ภาวะรกเกาะต่ำ (placenta previa) คืออะไร มีอาการอย่างไร คือภาวะที่มีการเกาะของรกที่ตำแหน่งใกล้หรือคลุมปากมดลูก ซึ่งอยู่ในส่วนล่างของมดลูก จึงเรียกว่ารกเกาะต่ำพบอุบัติการประมาณ 0.5-5% ของสตรีตั้งครรภ์ครบกำหนด มีการแบ่งแยกเป็น 4 ระดับความรุนแรง คือ Placenta previa low lying คือรกเกาะ ใกล้กับปากมดลูก ห่...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

วัยสูงอายุมีความแตกต่างจากวัยหนุ่มสาวเช่น มวลกระดูกลดลง มวลกล้ามเนื้อลดลง นอกจากนั้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็เกิดการเปลี่ยนแปลงตามวัยด้วยเช่นกัน กล่าวคือในวัยสูงอายุโดยเฉพาะหลัง 60 ปีขึ้นไป การทำงานของภูมิคุ้มกันของการร่างกายทั้งภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดหรือภูมิคุ้มกันแบบไม่จำเพาะ (Innate immunity) และ...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

การทำ ICL (Implantable Collamer Lens) คืออะไร การนำเลนส์เสริมชนิดถาวรมาใส่ในดวงตา โดยการที่แพทย์เปิดแผลกระจกตา และนำเลนส์ที่มีลักษณะบาง พับได้ เข้าไปวางหน้าเลนส์แก้วตาเพื่อแก้ปัญหาค่าสายตาที่ผิดปกติ ครอบคลุมทั้งสายตาสั้น ยาว และเอียง ICL ทำมาจากอะไร ? เลนส์เสริม ICL ผลิตจากคอลลาเมอร์ (Collamer) ที่เ...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease) หรือที่หลายคนรู้จักกันอีกชื่อว่า ‘โรคสั่นสันนิบาต หรือโรคสันนิบาตลูกนก’ เป็นโรคที่พบได้มากในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป และมักพบได้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยจำนวนผู้ป่วยโรคพาร์กินสันในประเทศไทยมีสัดส่วนอยู่ที่ 1 คนต่อประชากร 1,000 คน มากเป็นอันดับ 2 รองจากโรคอ...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ว่าที่คุณแม่ทุกท่านทราบหรือไม่ หากเราตั้งครรภ์ เรามีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษถึง 4-8 คน ต่อสตรีตั้งครรภ์ทั้งหมด 100 คน ถึงแม้ส่วนใหญ่อาการจะเป็นชนิดแบบไม่รุนแรง ซึ่งพบประมาณ 80-85% แต่ถ้าหากเป็นชนิดรุนแรงแล้ว จะก่อให้เกิดผลกระทบทั้งต่อสุขภาพมารดา และทารกในครรภ์อย่างมาก เพราะการรักษาให้หายจากโรค...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

โรคแทรกซ้อนที่พบในผู้เป็นเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนที่หลอดเลือดขนาดเล็ก ได้แก่ ภาวะแทรกซ้อนที่จอประสาทตา หากเกิดภาวะดังกล่าว จะส่งผลให้เกิดอาการสายตามัว มีเงาดำมาบดบัง มองเห็นภาพซ้อน ซึ่งเป็นอาการของโรคทางตาต่าง ๆ เช่น ต้อกระจก ต้อหิน เบาหวานขึ้นตา จอประสาทตาเสื่อม ที่ร้ายแรงกว่านั้น ก็จะทำให้จอรับ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ตรวจสุขภาพประจำปี การดูแลสุขภาพที่คุณไม่ควรจะมองข้าม หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพคือการตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งเป็นกลไกหลักในการตรวจจับปัญหาสุขภาพในระยะแรก ช่วยให้เราสามารถป้องกันและรักษาโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพก่อนที่จะลุกลามจนยากที่จะรักษา แต่เมื่อเราจะเลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพหลายๆท่า...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

โรคภูมิแพ้อาจรักษาไม่หายขาด แต่สามารถป้องกันได้ โรคภูมิแพ้คือ โรคที่เกิดจากการตอบสนองของร่างกายที่ไวต่อสารก่อภูมิแพ้มากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการผิดปกติกับอวัยวะที่สัมผัสสารก่อภูมิแพ้นั้น ๆ ซึ่งผู้ป่วยโรคนี้แต่ละคนจะมีอาการแตกต่างกันและความรุนแรงไม่เท่ากัน เพราะชนิดของสารก่อภูมิแพ้ที่ได้รับและการตอบสนอ...

ดร. ทดสอบ สกุลดี
ผู้เขียน
อ่านเพิ่มเติม
ดร. ทดสอบ สกุลดี
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

กายภาพบำบัด (Physical Therapy) เป็นศาสตร์ที่ใช้ในการฟื้นฟู เป็นการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ และเสริมสร้างความสามารถในการใช้ร่างกายด้วยเทคนิคต่างๆ ไม่เน้นการรับประทานยา หรือผ่าตัด แต่เน้นการบัดบำฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยต่างๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมกับการออกกำลังกาย หรือใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่เ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

RSV ไวรัสตัวร้าย อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย ไวรัส RSV หรือชื่อเต็มคือ Respiratory Syncytial Virus เป็นไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจและโรคหลอดลมฝอยอักเสบในเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี และจะติดต่อกันได้ง่าย อาการรุนแรงมักพบในเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 2 ปี เป็นส่วนมาก เชื้อไวรัสนี้จะลงไปที่หลอด...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

โรคตับแข็งคืออะไร โรคตับแข็งเป็นภาวะของโรคตับเรื้อรังขั้นสุดท้าย ที่เกิดจากมีการอักเสบเรื้อรังของตับทำให้มีการสูญเสียเซลล์เนื้อตับรวมถึงมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของตับไปทำให้เกิดพังผืดในตับปริมาณมาก จนตับไม่สามารถทำงานได้ตามปกติและมีภาวะแทรกซ้อนตามมา สาเหตุของโรคตับแข็งมาจากไหน? โรคตับแข็งสามารถเกิด...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ไวรัสตับอักเสบเอ (HEPATITIS A VIRUS) ไวรัสตับอักเสบเอ ติดต่อโดยการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนไวรัส เช่น ผักสด น้ำแข็ง อาหารทะเลจำพวกมีเปลือกเช่น กุ้ง ปู หอยที่ปรุงไม่สุก ซึ่งเชื้อมีระยะฟักตัวประมาณ 2 – 6 สัปดาห์ การติดเชื้อในเด็กส่วนใหญ่มีอาการเล็กน้อยหรือไม่มีอาการ แต่ในผู้ใหญ่จะมีอาการแสดงของ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
1 2 3 4