Hyrox

ร่างพังหลังแข่ง ต้องพักยาวกว่าจะกลับมาซ้อมได้อีกครั้ง สำหรับใครหลายคน Hyrox คือเป้าหมายที่ท้าทายและเป็นบททดสอบความฟิตของตัวเองอย่างแท้จริง แน่นอนว่าในสนามแข่งเต็มไปด้วยความสนุกและความตื่นเต้นที่คอยผลักดันเราให้วิ่งไปถึงเส้นชัย แต่การวิ่ง 8 กิโลเมตรสลับกับ 8 สถานี workout สุดโหด ก็ทิ้งภาระไว้ให้ร่างก...

การเตรียมตัวก่อนลงแข่ง Hyrox ต้องเริ่มจากการตรวจหัวใจก่อน เพื่อลดความเสี่ยงและถึงเส้นชัยอย่างปลอดภัย ควรเริ่ม 3-6 เดือนล่วงหน้า โดยเฉพาะผู้อายุเกิน 35 ปี ก่อนจะลงสนามไปเจอกันที่เส้นชัย คุณต้องรู้ว่าหัวใจของคุณพร้อมแค่ไหน 💪 Hyrox คือการแข่งขันฟิตเนสที่ท้าทายทั้งกล้ามเนื้อและหัวใจ หลายคนมีอาการเจ็บหน้...