เป็นเวลากว่าหนึ่งศตวรรษมาแล้วที่คนทั่วโลกถือให้วันที่ 8 มีนาคมของทุกปีเป็นวันพิเศษสำหรับผู้หญิงที่เรียกว่า “วันสตรีสากล” จุดเริ่มต้นของวันสตรีสากล วันสตรีสากล (International Women’s Day หรือ IWD) เริ่มต้นเกิดขึ้นในปี1908 เมื่อผู้หญิงจำนวน 15,000 คน เดินขบวนไปทั่วนครนิวยอร์ก เพื่อ...

5 ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย ช่วงหน้าร้อนจัด ข้อควรระวัง 1 : อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำในช่วงหน้าร้อนนั้นอันตรายมาก ไม่เพียงแค่คนที่ต้องออกกำลังกาย แต่ทุกคนที่อยู่กลางแจ้ง ทำงานในสถานที่ร้อนๆ อากาศไม่ถ่ายเท จำเป็นต้องดื่มน้ำอยู่เสมอ เพราะอุณหภูมิที่ร้อนจะทำให้ร่างกายและอวัยวะภายในร้อนตามไ...

เทคนิคนอนอย่างไรให้สุขภาพดี ตื่นและนอนให้เป็นเวลาเป็นประจำทุกวัน ไม่ควรงีบหลับในช่วงกลางวันเกิน 30 นาที ไม่ควรออกกำลังกาย 4 – 6 ชั่วโมงก่อนเริ่มเข้านอน ทำให้ร่างกายตื่นตัว นอนหลับยากยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอน ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 – 3 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟ...

การดื่มแอลกอฮอล์ดื่มได้ แต่ควรดื่มให้มีสติ และดูแลสุขภาพของตนเองเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่ก็มีคำถามว่า แล้วดื่มเท่าไหร่ถึงจะพอดี ที่จะไม่เมามากเกินไป ในทฤษฎีทางการแพทย์ระบุว่า ระดับความทนทานและการเมาของแต่ละคนมีไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ร่างกาย(ลักษณะความอ้วน-ผอม) โรคประจำตัว ฉะนั้น...

มะเร็งปากมดลูกเป็นอย่างไร มะเร็งปากมดลูกมีสาเหตุหลักมาจากการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี (Human Papilloma Virus: HPV) โดยมะเร็งชนิดนี้มักเกิดกับผู้หญิงอายุระหว่าง 30-45 ปี ที่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อน สำหรับผู้หญิงที่มีคู่นอนหลายคน มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อย มีบุตรตั้งแต่ 3 คนขึ้นไป มีโรคติดต่...

เบาหวานขณะตั้งครรภ์คือภาวะที่ร่างกาย มีการควบคุมระดับน้ำตาลที่ผิดปกติไปจากช่วงก่อนตั้งครรภ์ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีค่าสูงกว่าปกติ โดยมีลักษณะสูงขึ้นอย่างมากในช่วงหลังรับประทานอาหารเสร็จ 1-2 ชั่วโมง อันเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่หลั่งจากเซลล์รก ส่งผลให้การทำงานของฮอร์โมนอินสุลินจากตับอ่อน ทำงานได้ไม่ดีดั...

กลุ่มอาการดาวน์คืออะไร? กลุ่มอาการดาวน์ หรือ Down Syndrome คือความผิดปกติที่เกิดจากจำนวนโครโมโซมหรือสารพันธุกรรม ในเซลล์ คู่ที่ 21 เกินมา 1 แท่ง ปกติจะมี 2 แท่ง ทำให้โครโมโซมคู่ที่ 21 นี้ มีจำนวน 3 แท่ง ทำให้มีอีกชื่อคือ trisomy 21 ผู้เป็นโรคนี้จะมีหน้าตาที่มีลักษณะเฉพาะคล้ายกัน คือ ศรีษะ...

โรคหลอดเลือดสมอง คือ ภาวะที่เซลล์สมองถูกทำลาย อาจเกิดจากหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก ทำให้ขัดขวางการลำเลียงเลือดซึ่งนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์สมอง ส่งผลให้สมองสูญเสียการทำหน้าที่จนเกิดอาการของอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ โรคหลอดเลือดสมองสามารถแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ  ...

วัณโรค คือ อะไร วัณโรค (Tuberculosis หรือ TB) เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Mycobacterium tuberculosis จัดอยู่ในกลุ่ม Mycobacterium tuberculosis complex วัณโรคสามารถเกิดขึ้นได้กับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย ส่วนใหญ่มักเกิดที่ปอด (ร้อยละ 80) ซึ่งสามารถแพร่เชื้อได้ง่าย วัณโรคนอกปอดอาจพบได้ใ...

โรคเบาหวานแบ่งเป็น 4 ชนิด ตามสาเหตุของการเกิดโรค โรคเบาหวานชนิดที่ 1 (type 1 diabetes mellitus, T1DM)เกิดจากเซลล์ตับอ่อนถูกทำลายจากภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ขาดอินซูลิน มักพบในเด็ก โรคเบาหวานชนิดที่ 2 (type 2 diabetes mellitus, T1DM)เป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุด ร้อยละ 95 ของผู้ป่วยเบาหวานทั้งหม...

โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว (bipolar disorder) คือ อะไร โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว หรือโรคไบโพลาร์ (Bipolar disorder) เป็นความผิดปกติทางอารมณ์อย่างหนึ่ง ซึ่งผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะมีลักษณะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปมา ระหว่างอารมณ์ซึมเศร้า (major depressive episode) สลับกับช่วงที่อารมณ์ดีมากกว่าปกติ (mania หรือ ...

RSV มีอาการอย่างไร ผู้ป่วยจะเริ่มมีอาการหลังจากสัมผัสเชื้อไวรัสนี้ประมาณ 4-6 วัน ในเด็กโตหรือผู้ใหญ่ทั่วไปจะมีอาการไข้ ไอแห้ง ๆ เจ็บคอ มีน้ำมูก คัดจมูก โดยเฉพาะเด็กที่อายุน้อยกว่า 1-2 ปี เด็กที่ภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง เด็กที่คลอดก่อนกำหนด โรคหัวใจ โรคปอดเรื้อรัง บางรายอาจมีภาวะแทรกซ้อนเช่น ห...