Blog & Articles

9 เทคนิคนอนอย่างไรให้สุขภาพดี

เทคนิคนอนอย่างไรให้สุขภาพดี ตื่นและนอนให้เป็นเวลาเป็นประจำทุกวัน ไม่ควรงีบหลับในช่วงกลางวันเกิน 30 นาที ไม่ควรออกกำลังกาย 4 – 6 ชั่วโมงก่อนเริ่มเข้านอน ทำให้ร่างกายตื่นตัว นอนหลับยากยิ่งขึ้น  หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอน ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 – 3 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟ...

เรื่องรวมที่น่าใจเกี่ยวกับสุขภาพ

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease) หรือที่หลายคนรู้จักกันอีกชื่อว่า ‘โรคสั่นสันนิบาต หรือโรคสันนิบาตลูกนก’ เป็นโรคที่พบได้มากในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป และมักพบได้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยจำนวนผู้ป่วยโรคพาร์กินสันในประเทศไทยมีสัดส่วนอยู่ที่ 1 คนต่อประชากร 1,000 คน มากเป็นอันดับ 2 รองจากโรคอ...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ไวรัสตับอักเสบเอ (HEPATITIS A VIRUS) ไวรัสตับอักเสบเอ ติดต่อโดยการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนไวรัส เช่น ผักสด น้ำแข็ง อาหารทะเลจำพวกมีเปลือกเช่น กุ้ง ปู หอยที่ปรุงไม่สุก ซึ่งเชื้อมีระยะฟักตัวประมาณ 2 – 6 สัปดาห์ การติดเชื้อในเด็กส่วนใหญ่มีอาการเล็กน้อยหรือไม่มีอาการ แต่ในผู้ใหญ่จะมีอาการแสดงของ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่มีความสำคัญมาก โรคหลอดเลือดสมอง ก่อให้เกิดอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต จึงมีผลกระทบค่อนข้างเยอะ ไม่ว่าจะเป็นชีวิตของผู้ป่วยเองรวมไปถึงครอบครัวของผู้ป่วย โรคนี้พบได้บ่อย สามารถเกิดได้ในทุกเพศทุกวัย พบว่าในประเทศไทยเองพบผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้สูงถึงหลักแสนราย โรคนี้สามารถทำให้เกิดควา...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ปวดหลัง ไม่ต้องทน การฉีดยาระงับอาการปวด Selective Nerve Root Blocks (SNRB) อาการปวดหลังส่วนใหญ่มักเกิดจากการอักเสบภายในโพรงประสาทและบริเวณที่อยู่ของรากประสาท ซึ่งอาจมีสาเหตุจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การอักเสบของกระดูกข้อต่อ เมื่อเส้นประสาทอักเสบจึงทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดร้าวไปตามกล้ามเนื้อที่เ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

สาเหตุการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ 1. การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของอายุที่มากขึ้น โดยปกติเมื่อเราอายุเพิ่มขึ้น สมองก็จะมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางเสื่อม เช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย มีการผลิตฮอร์โมนเมลโทนินและโกรทฮอร์โมนที่ลดลง โดยจะเริ่มสร้างลดลงในช่วงอายุหลัง 60 ปี ส่งผลกับการนอนของผู้สูงอายุเปล...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

Digital Mammogram & Breast Ultrasound เพื่อรู้ทันมะเร็งเต้านมก่อนจะลุกลาม มะเร็งเต้านมพบสูงเป็นอันดับที่ 1 ในประชากรเพศหญิงของประเทศไทย จึงแนะนำให้ผู้หญิงที่ถึงเกณฑ์ควรเข้ารับการตรวจแมมโมแกรม ซึ่งเป็นการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมโดยการตรวจดิจิทัลแมมโมแกรมและการตรวจอัลตราซาวนด์เต้านมควบคู่กัน เพื่อใ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ความอ้วน ถูกองค์การอนามัยโลก (WHO) จัดให้เป็น “โรคอ้วน” เพราะเเค่เพียง 40ปีผ่านไป เราพบเด็กๆในวัยเรียน ที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงเกินกว่ามาตรฐาน จาก1ใน100คน เพิ่มเป็น 8คน จาก100คน หรือมากขึ้น 8เท่านั้นเอง เเละคำอธิบายของปัญหานี้ คงไม่พ้นสุภาษิตของทางตะวันตกที่ว่า “ํYou are...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

อัลตร้าซาวด์ช่องท้อง ช่วยค้นหาความผิดปกติ การอัลตราซาวด์ (Ultrasound หรือ Ultrasound Scanning) เป็นการตรวจวินิจฉัยโรคด้วยการใช้คลื่นเสียงความถี่สูงสะท้อนให้เกิดภาพ ซึ่งการตรวจอัลตราซาวด์ช่องท้องจะทำให้เห็นภาพของอวัยวะภายในในบริเวณที่ตรวจ ทำให้แพทย์มีข้อมูลภาพที่ชัดเจน สามารถนำมาประกอบการวินิจฉัยโรคไ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

INDIBA Deep Care INDIBA Deep Care ในปัจจุบันมีการนำนวัตกรรม INDIBA revitalizing lives Deep Care มาประยุกต์ใช้กับการรักษาทางการแพทย์ ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีคลื่นความถี่ 0.5 MHz ซึ่งให้ผลทางชีววิทยา 3 รูปแบบ : ผลลัพธ์ต่อระดับชีววิทยา (Biostimulator), ต่อระบบการไหลเวียนเลือด (Vascularizatio...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

สารสำคัญที่อยู่ในบุหรี่ นิโคติน (NICOTINE) เป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์แรงที่สุดในบรรดาสารต่างๆ ที่อยู่ในบุหรี่ (หากรับประทานนิโคตินเข้มข้นเพียง 2-3 หยดเข้าไปก็อาจทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว) มีลักษณะคล้ายน้ำมันที่ไม่มีสี ออกฤทธิ์กระตุ้นประสาทในตอนแรกที่สูบ และจะกดประสาทส่วนกลางของสมองทันทีหลังจากสูบเสร็จ ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

มะเร็งปอดเกิดจากอะไร มะเร็งปอด (Lung Cancer) เกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติอย่างรวดเร็วและไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้เกิดเป็นกลุ่มก้อนของเซลล์ที่ผิดปกติ ซึ่งจะตรวจพบได้เมื่อมีขนาดใหญ่ มีจำนวนมาก และแพร่ไปตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย โดยความรุนแรงของโรคจะขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็ง โดยมะเร็งปอดสามารถ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

5 อันดับโรคมะเร็งของเพศชาย มะเร็งตับและมะเร็งท่อน้ำดี เป็นโรคที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ซึ่งพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิงถึง 3 เท่า ส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ 30- 70 ปี โรคมะเร็งตับในระยะแรกมักไม่แสดงอาการ ซึ่งกว่าจะได้รับการวินิฉัยก็มักจะอยู่ในท้ายโรคและไม่สามารถรับการรักษาได้ทัน ส่งผลให้ผู้ป่วยเสีย...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน