Blog & Articles

9 เทคนิคนอนอย่างไรให้สุขภาพดี

เทคนิคนอนอย่างไรให้สุขภาพดี ตื่นและนอนให้เป็นเวลาเป็นประจำทุกวัน ไม่ควรงีบหลับในช่วงกลางวันเกิน 30 นาที ไม่ควรออกกำลังกาย 4 – 6 ชั่วโมงก่อนเริ่มเข้านอน ทำให้ร่างกายตื่นตัว นอนหลับยากยิ่งขึ้น  หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอน ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 – 3 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟ...

เรื่องรวมที่น่าใจเกี่ยวกับสุขภาพ

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

Digital Mammogram & Breast Ultrasound เพื่อรู้ทันมะเร็งเต้านมก่อนจะลุกลาม มะเร็งเต้านมพบสูงเป็นอันดับที่ 1 ในประชากรเพศหญิงของประเทศไทย จึงแนะนำให้ผู้หญิงที่ถึงเกณฑ์ควรเข้ารับการตรวจแมมโมแกรม ซึ่งเป็นการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมโดยการตรวจดิจิทัลแมมโมแกรมและการตรวจอัลตราซาวนด์เต้านมควบคู่กัน เพื่อใ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ความอ้วน ถูกองค์การอนามัยโลก (WHO) จัดให้เป็น “โรคอ้วน” เพราะเเค่เพียง 40ปีผ่านไป เราพบเด็กๆในวัยเรียน ที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงเกินกว่ามาตรฐาน จาก1ใน100คน เพิ่มเป็น 8คน จาก100คน หรือมากขึ้น 8เท่านั้นเอง เเละคำอธิบายของปัญหานี้ คงไม่พ้นสุภาษิตของทางตะวันตกที่ว่า “ํYou are...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

อัลตร้าซาวด์ช่องท้อง ช่วยค้นหาความผิดปกติ การอัลตราซาวด์ (Ultrasound หรือ Ultrasound Scanning) เป็นการตรวจวินิจฉัยโรคด้วยการใช้คลื่นเสียงความถี่สูงสะท้อนให้เกิดภาพ ซึ่งการตรวจอัลตราซาวด์ช่องท้องจะทำให้เห็นภาพของอวัยวะภายในในบริเวณที่ตรวจ ทำให้แพทย์มีข้อมูลภาพที่ชัดเจน สามารถนำมาประกอบการวินิจฉัยโรคไ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

INDIBA Deep Care INDIBA Deep Care ในปัจจุบันมีการนำนวัตกรรม INDIBA revitalizing lives Deep Care มาประยุกต์ใช้กับการรักษาทางการแพทย์ ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีคลื่นความถี่ 0.5 MHz ซึ่งให้ผลทางชีววิทยา 3 รูปแบบ : ผลลัพธ์ต่อระดับชีววิทยา (Biostimulator), ต่อระบบการไหลเวียนเลือด (Vascularizatio...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

สารสำคัญที่อยู่ในบุหรี่ นิโคติน (NICOTINE) เป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์แรงที่สุดในบรรดาสารต่างๆ ที่อยู่ในบุหรี่ (หากรับประทานนิโคตินเข้มข้นเพียง 2-3 หยดเข้าไปก็อาจทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว) มีลักษณะคล้ายน้ำมันที่ไม่มีสี ออกฤทธิ์กระตุ้นประสาทในตอนแรกที่สูบ และจะกดประสาทส่วนกลางของสมองทันทีหลังจากสูบเสร็จ ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

มะเร็งปอดเกิดจากอะไร มะเร็งปอด (Lung Cancer) เกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติอย่างรวดเร็วและไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้เกิดเป็นกลุ่มก้อนของเซลล์ที่ผิดปกติ ซึ่งจะตรวจพบได้เมื่อมีขนาดใหญ่ มีจำนวนมาก และแพร่ไปตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย โดยความรุนแรงของโรคจะขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็ง โดยมะเร็งปอดสามารถ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

5 อันดับโรคมะเร็งของเพศชาย มะเร็งตับและมะเร็งท่อน้ำดี เป็นโรคที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ซึ่งพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิงถึง 3 เท่า ส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ 30- 70 ปี โรคมะเร็งตับในระยะแรกมักไม่แสดงอาการ ซึ่งกว่าจะได้รับการวินิฉัยก็มักจะอยู่ในท้ายโรคและไม่สามารถรับการรักษาได้ทัน ส่งผลให้ผู้ป่วยเสีย...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ประเภทของโรคหัวใจ โรคหัวใจสามารถก่อให้เกิดอาการต่างๆ ที่สามารถร้ายแรงถึงขนาดที่เสียชีวิตได้ ดังนั้น เพื่อป้องกันโรคหัวใจ เราควรรู้จักอาการของโรคหัวใจ สาเหตุ และวิธีป้องกันโรคหัวใจให้ดี เพื่อให้เราสามารถดูแลสุขภาพของหัวใจได้อย่างเหมาะสม โรคหัวใจมีหลายประเภทซึ่งมีสาเหตุและอาการแตกต่างกัน ประเภทของโรคห...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

การผ่าตัดมดลูกเป็นหนึ่งในหัตถการทางนรีเวชที่พบบ่อย โดยการเลือกวิธีการผ่าตัดมดลูก (กรณีที่ไม่ใช่เนื้อร้าย)เช่น ภาวะเนื้องอกมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ประจำเดือนมาผิดปกติ ฯลฯ จะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ ขนาดและรูปร่างของมดลูกและช่องคลอด ประสบการณ์ของศัลยแพทย์ และหัตถการร่วมอื่นๆ เช่น ผ่าตัดถ...

บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ว่าที่คุณแม่ทุกท่านทราบหรือไม่ หากเราตั้งครรภ์ เรามีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษถึง 4-8 คน ต่อสตรีตั้งครรภ์ทั้งหมด 100 คน ถึงแม้ส่วนใหญ่อาการจะเป็นชนิดแบบไม่รุนแรง ซึ่งพบประมาณ 80-85% แต่ถ้าหากเป็นชนิดรุนแรงแล้ว จะก่อให้เกิดผลกระทบทั้งต่อสุขภาพมารดา และทารกในครรภ์อย่างมาก เพราะการรักษาให้หายจากโรค...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

โรคแทรกซ้อนที่พบในผู้เป็นเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนที่หลอดเลือดขนาดเล็ก ได้แก่ ภาวะแทรกซ้อนที่จอประสาทตา หากเกิดภาวะดังกล่าว จะส่งผลให้เกิดอาการสายตามัว มีเงาดำมาบดบัง มองเห็นภาพซ้อน ซึ่งเป็นอาการของโรคทางตาต่าง ๆ เช่น ต้อกระจก ต้อหิน เบาหวานขึ้นตา จอประสาทตาเสื่อม ที่ร้ายแรงกว่านั้น ก็จะทำให้จอรับ...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน
บทความสุขภาพ
12 มิ.ย. 2025

ตรวจสุขภาพประจำปี การดูแลสุขภาพที่คุณไม่ควรจะมองข้าม หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพคือการตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งเป็นกลไกหลักในการตรวจจับปัญหาสุขภาพในระยะแรก ช่วยให้เราสามารถป้องกันและรักษาโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพก่อนที่จะลุกลามจนยากที่จะรักษา แต่เมื่อเราจะเลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพหลายๆท่า...

Ruamjairak Hospital
ผู้เขียน